コミュニケーションは二つある？あなたはどちらが得意ですか
コミュニケーションは二つある？
ついつい笑顔になっちゃって
あとから凹んでしまうのは
そこに秘密があるようです 😉
幸子コーチ
周りに気を使えるとか
雰囲気を大事にできるのも
あなたの大事な能力です♡
そしてついつい笑顔になるのは
他人とのコミュニケーションをしているからです。
A子さん
あれ、コミュニケーションって
「他人との」とかあるんですか
(・・?）
幸子コーチ
はい、コミュニケーションは二種類あります。
よく話題になるのが
他人とのコミュニケーションの方ですよね。
他の人との情報交換や
気持ちのやり取りのことです。
そしてもう一つが
自分とのコミュニケーションです。
自分の本当の気持や願いを
自分で分かって
上手に調整することです。
自分のことを整えるコミュニケーションです。
A子さん
自分の気持ちや願い・・・
私がわからなくなってるとこですね
私はこっちが苦手です～
(＞＜）
幸子コーチ
私たちは誰でも
同時に2つ以上の気持ちや欲求が
あることも珍しくないですよね。
A子さんのように
「この話題は嫌」だけど
「場を壊したくない」とか 😉
そういう自分の中の
色々な気持ちに気づいて
前向きに折り合いを付けるのが
自分とのコミュニケーションです。
A子さん
そうか、私は
自分とのコミュニケーションで
「場を壊したいくない」を
いつでも優先しちゃう癖があるって
ことなんですね！
「この話題は嫌だな」という
もう片方の気持ちを
どう表現したらいいのか
わからなくていつもそのままです。
いい折り合いがついてるとは
いえないですね (´・ω・`)
幸子コーチ
大丈夫ですよ♡
小さい頃から
すぐに笑顔を優先しちゃう癖が
あるだけですから。
新しいやり方をまた癖にすれば
そちらが自然にできるようになります。
A子さん
良かった～ ε-(´∀｀*)ﾎｯ
「八方美人の性格なので
変えられない」と思ってました。
幸子コーチ
大丈夫です♡
いつからだって変えられます:-D
ただのコミュニケーションの癖なんです。
でもこのまま、いつも
一つの気持ちだけを優先して
他の気持ちに我慢させてばかりだと
その気持ちエネルギーが
自分の中に溜まってしまいます。
感情はエネルギーなので
閉じ込め続けてると
だんだんモヤモヤしてきて
やがて急に外に向かって爆発したり
自分を攻撃したりし始めます。
溜め込んだエネルギーで
他人か自分を傷つけるんじゃ困りますね 🙁
A子さん
( ﾟдﾟ )！
私は「いつも笑っちゃって
仮面つけてる」って
自分を責めてました！
幸子コーチ
A子さんは二つの気持ちの折り合いを
どうつけたいですか？
A子さん
場も壊したくないけど
その話題はやめてって伝えたいです。
幸子コーチ
いいですね！
モヤモヤに気づいたら
「何が気になってるんだろう？」と
自分の心と相談してみるのが
第一ステップです。
「自分の中に色々な気持ちがあること」
に気づいて
それぞれの言い分を聞いたら
「今はどうしたいのか」を決めます。
A子さんはこれはクリア！ですね 😀
次のステップは
「自分の気持ちたちの言い分を
うまく満たす方法」を見つけることです。
A子さん
それが・・・
自分で考えても
どうしたらいいのかわからないんです
((+_+))
幸子コーチ
はい、具体的ないい方法というのは
自分だけでは見つからないことも
ありますよね。
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いじめといじりの違いに悩まなくていい！思春期の友だちとのつきあい方
追伸：
今愛犬は家族と山形にいます。
昨日は大雪で３０cmも積もったそうです。
大喜びでラッセル車のように
雪の中をお散歩したようです。
ふわふわの雪は軽いので大好きみたいです♡
今週のテーマのブログです
① いつも笑顔でしんどい子：困った時にも笑顔になってしまうんです
② ついつい笑顔になってしまうのは？あなたの能力の一つです
④ コミュニケーションは技術です！どんな人でも上達します
⑤ 折り合いをつける 極意とは？あなたは「NO」を楽しめてますか？
⑥ コミュニケーション力を上げる一番大事なポイントは？まず自分から始めよう
