ぐるぐる思考から自分らしく楽しい未来へシフトしよう！
ぐるぐる思考から抜け出して
自分らしさをとり戻そう！というお話です。
（このテーマのトップ記事はこちらです）
思春期にハマりやすいぐるぐる思考。
ツラさから抜け出そうとして
原因を考えれば考えるほど
どんどん凹んで
「自分のせい」
「何もかもダメ」
「いつまでもこの状態が続く」
の３悪思想にとりつかれやすくなります。
そうなると自分のことが嫌いになり
「どうせ」で動けなくなるんです (ﾟдﾟ)
ぐるぐる思考が一番厄介なのは
そのぐるぐるしてることを
「自分は解決に向かって考えてる」
と自分で錯覚しちゃうところです。
そして錯覚したまま
どんどん自分から動けない方向に行っちゃうんです。
そうなるとただの時間の流れに閉じ込められます。
本当にわずかでも
自分から動くことが大事です。
ぐるぐる思考に気づいたら
とりあえず抜けましょう。
これも立派な行動です 😀
そして自分のことをいたわって
本当はどうなりたいのかをイメージしましょう。
しっかりイメージができると
さらに動きたくなるエネルギーが
内側から湧いてきます。
また、ここでイメージすることは
「この状況からどうなりたいのか」
がスタンダートですが
時には今の状況と全く関係ない
「自分の本当にやりたいことは何なのか」
もオススメです！
実は
自分の本当にやりたいことを見つけたら
もんのすごいエネルギーが出てきます 😀
今自分がどんな状況かなんて気にせずに
それに向かって
どんどん行動したくなっちゃいます！
こちらを見つけるのも超オススメです！！
そしてもしこれらのステップが
自分ひとりでは難しいと感じたら
「誰かと繋がること」を目指しましょう。
広い広い世の中には
あなたのことをわかってくれる人も
あなたの役に立ちたいと思ってる人も必ず居ます。
『手伝って』と言うのも立派なひとつの行動です
(^^)／
少しでも動いてみることで
別のことが始まります。
楽しい未来へシフトしよう！
合わせて読みたい記事：
ぐるぐる思考の対処法
追伸：
今日は早朝からセッションでした。
元気になった喜びの声を聞いて
私もステキな一週間の始まりになりました 😀
自分らしく進んだり、休んだり
人生を楽しめるよう
もっとラクに動けるようになって
幸せになる方法を手に入れるのが成長です♡
今週のテーマのブログです
① 思春期の罠ツライ「ぐるぐる思考」から抜け出そう！
② ぐるぐる思考から抜け出すステップその１
③ ぐるぐる思考から抜け出すステップその２
④ ぐるぐる思考から抜け出すステップその３
⑤ ぐるぐる思考から抜け出すステップその4
