ぐるぐる思考の対処法:思春期にこそ7ステップを知っておこう!

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ぐるぐる思考の対処法をご存知ですか?

頭の中で同じような考えなどがいつまでもぐるぐるして、抜け道がない状態だとしんどいですね。

大人でもこれにハマりますが、特に思春期の子どもは、気が付かないうちにそれが癖になってしまうことがあります。

7つのステップで、サクッと抜け出せるようになりましょう!

 

 

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