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楽しい「振り返り」
おはようございます。
いよいよ大晦日です。
我が家ではお昼に
「飯の食い納め」というのをして
夜はおそばです。
さて、大晦日なので
一年を振り返ることが多いですが
楽しい『振り返り』にしたいですよね。
あれもこれも、
「反省」ばかりだと
来年にむけて自由に
夢を描きにくくなっちゃいます。
『振り返り』は
楽しい未来をつくるためですから。
楽しい振り返りのコツは
① 楽しかったこと、嬉しかったこと
② 達成したこと
③ 人から感謝、褒められたこと
について、まず思い出してみることです。
具体的な、一番感情が
盛り上がった場面を思い出して
ⅰ どんな気持ちがあったか
ⅱ その感情はなぜ起きたのか
ⅲ その出来事はなぜ起きたのか
について振り返ってみます。
自分についてや周りの人々について
多くのことに気がつくでしょう。
ⅳ この先似たような場面を作るには？と
考えてみるのもおすすめです。
また、その後
① 残念だったこと
② やり残したこと
についても思い出してみます。
同じように、一番感情が
盛り上がる場面を具体的に思い出して
ⅰ どんな感情があるのか
ⅱ その感情はなぜ起きたのか
ⅲ その出来事はなぜ起きたのか
ⅳ もう一度やれるとしたら、
何をしてみたいのか
について考えてみましょう。
こちらでも、自分のことや
周りの人について
多くのことに気がつくでしょう。
そして、両方を踏まえて
来年何をしてみたいのか、を
改めて考えてみると
もっとモチベーションが上がる目標が
幾つか出てくると思います。
２０１５年、ブログを読んでくださった皆様
本当にありがとうございました。
来年も、さらに良い一年を
作っていきましょう！
楽しい大晦日をお過ごしください！！
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