ぐるぐる思考 思春期の罠から抜け出そう！
佐藤ぐるぐる思考 から抜け出そう！というお話です。
今週の「ぐるぐる思考」 は
思春期には特に陥りやすいので
ぜひご注意していただきたいテーマです！！
ちょうど今、２学期の直前ですね。
元気な子たちは
「友だちに会いたいな～」と
心待ちにしているかもしれませんが
一方では
悩みにとらわれてしまっている子が
１年で１番多い時期でもあります 
悩んでいる時には誰でも
考えすぎになってしまうんです。
同じことをグルグルと考え続けてしまいます。
そうなると大変！
失敗やツライ出来事から立ち直りたいのにできない。
気になってどうしても考えてしまう
なぜこうなったのかと
一生懸命に考えても
考えれば考えるほど
落ち込んだり動けなくなってしまいます 
そんなことになっちゃってませんか？
そう、思春期は
その「ぐるぐる思考」にとらわれやすいんです。
そうなると
あっという間にひどく視野が狭くなり
急に突発行動を起こすこともあります
真面目な子ほどこの罠に陥りやすく
そのまま放っておくと最終的には
「自分はダメだ」
「他人は、世界は自分を傷つける」
「自分が何のために生きてるの？」
という最悪のループにハマってしまいます。
でも、ご安心くださいね！
ちゃんとグルグル思考から
抜け出す方法があるんです！
長い間グルグル思考にハマってても
ちゃんと抜けて
ウキウキになっている子達が
そりゃあたくさんいるんです 
悩みから抜け出せれば
また自由にのびのび動けるようになります！
そして
その体験をふりかえって学べば
もう二度と同じような悩みには
とらわれないようになります。
さらに
ぐるぐる思考から抜け出せたという体験は
「もうグルグル思考にはとらわれない！」
という自信もなりますね
そうなれば、これからもずっと
明るく笑顔で過ごしていけるようになります
＼(^o^)／
明日は
「ぐるぐる思考」から抜け出す方法
「ステップ１」です！
合わせて読みたい記事：
ぐるぐる思考の対処法
追伸：
今日の東京は久しぶりの猛暑です。
干した布団はトーストされたみたいです 
クールな布団カバーごと干してると
変な化学作用が起きないのかと
ちょっぴり気になりますが・・・
いつもそのまま干してます (^_-)
今週のテーマのブログです
② ぐるぐる思考から抜け出すステップその１
③ ぐるぐる思考から抜け出すステップその２
④ ぐるぐる思考から抜け出すステップその３
⑤ ぐるぐる思考から抜け出すステップその４
⑥ ぐるぐる思考から自分らしい楽しい未来にシフトしよう！
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