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ぐるぐる思考 思春期の罠から抜け出そう！
ぐるぐる思考 から抜け出そう！というお話です。
今週の「ぐるぐる思考」 は
思春期には特に陥りやすいので
ぜひご注意していただきたいテーマです！！
ちょうど今、２学期の直前ですね。
元気な子たちは
「友だちに会いたいな～」と
心待ちにしているかもしれませんが
一方では
悩みにとらわれてしまっている子が
１年で１番多い時期でもあります 🙁
悩んでいる時には誰でも
考えすぎになってしまうんです。
同じことをグルグルと考え続けてしまいます。
そうなると大変！
失敗やツライ出来事から立ち直りたいのにできない。
気になってどうしても考えてしまう
なぜこうなったのかと
一生懸命に考えても
考えれば考えるほど
落ち込んだり動けなくなってしまいます 😯
そんなことになっちゃってませんか？
そう、思春期は
その「ぐるぐる思考」にとらわれやすいんです。
そうなると
あっという間にひどく視野が狭くなり
急に突発行動を起こすこともあります 😯
真面目な子ほどこの罠に陥りやすく
そのまま放っておくと最終的には
「自分はダメだ」
「他人は、世界は自分を傷つける」
「自分が何のために生きてるの？」
という最悪のループにハマってしまいます。
でも、ご安心くださいね！
ちゃんとグルグル思考から
抜け出す方法があるんです！
長い間グルグル思考にハマってても
ちゃんと抜けて
ウキウキになっている子達が
そりゃあたくさんいるんです 😀
悩みから抜け出せれば
また自由にのびのび動けるようになります！
そして
その体験をふりかえって学べば
もう二度と同じような悩みには
とらわれないようになります。
さらに
ぐるぐる思考から抜け出せたという体験は
「もうグルグル思考にはとらわれない！」
という自信もなりますね 😀
そうなれば、これからもずっと
明るく笑顔で過ごしていけるようになります
＼(^o^)／
明日は
「ぐるぐる思考」から抜け出す方法
「ステップ１」です！
合わせて読みたい記事：
ぐるぐる思考の対処法
追伸：
今日の東京は久しぶりの猛暑です。
干した布団はトーストされたみたいです 🙂
クールな布団カバーごと干してると
変な化学作用が起きないのかと
ちょっぴり気になりますが・・・
いつもそのまま干してます (^_-)
今週のテーマのブログです
② ぐるぐる思考から抜け出すステップその１
③ ぐるぐる思考から抜け出すステップその２
④ ぐるぐる思考から抜け出すステップその３
⑤ ぐるぐる思考から抜け出すステップその４
⑥ ぐるぐる思考から自分らしい楽しい未来にシフトしよう！
このブログの動画バージョンはこちらです。
音声だけお聞きいただくこともできます。
