思春期の子どもについてもっと知りたいことを
お気軽にこちらから教えてください
「気が散りやすい」を自分の力に変えていこう
こんにちは。
昨日は小学生がセッションに来てくれました。
とても楽しかったです 😀
さて、勉強中に
どうも気が散りやすい子についてのお話です。
今回ご相談に来てくださったお子さんは
小さい頃から
「気が散りやすい子」だったそうです。
はて、気が散りやすいって
どういうことなんでしょう？
気になりますね 😛
自分の周りにあれこれ
意識が向きやすいかどうかは
人によってとても違うようです。
大人にも色々なタイプがいらっしゃいますよね。
いつでもとても周りをよく見ていて
びっくりするくらい詳しく
あれこれ覚えている方も
同じ場所にいたはずなのに
全く覚えていないタイプの方も (^^)
その時の興味の違いもありますが
もともと自分の外のことに
気が向く人と向きにくい人がいるようです。
そして
周りに気が向くタイプの中でも
まわりの「人」がどうしているのかが
気になるタイプと
まわりにある物や人という存在に
気がむくタイプがあるようです。
これらの違いは
生まれつきの気質と
これまでの環境・経験から生じると考えられています。
思春期には生まれつきの気質が
強く出やすくなる時期でもあるので
「気が散りやすい子」が
目立ってくることもよくあります。
ただ、いずれにしても
周りのことに気が向くというのも
一つの能力だと私は思っています。
うまく使えれば
人づきあいがスムースになったり
情報収集が上手になったりしますものね 😉
そして、能力というのは
自分でうまく使いこなせることが大事です。
「気が散りやすい」というのは
「気がつける」という力を
自分でうまく使えてない
意識してコントロールできない、
という状態です。
気がついたら＝自分で意識しないまま
周りのことにあれこれ気を奪われてしまっています。
道草をしながら帰る小学生みたいで
そのままではなかなか「家に帰る」という
本来の目的を果たすまでに
時間がかかってしまいますね (^^)
こういう時には、もう一方の
「一つのことに集中する力」との
バランスを良くして
使い分けができるようになればいいですよね。
そして、ご安心ください 😀
「ものごとに集中する力」も力なので
練習すれば鍛えることができるのです。
そのためには、今強すぎる
「まわりに気が向く力」を
なるべくオフにすることが必要になります。
そのための第一歩は？
一番すぐできて効果が高い
「気が散らない環境づくり」から
やってみるのがオススメです。
まずは自分が気が散りやすいものを
極力遠ざけるところからです。
先日のお子さんはリビングで
勉強することが多いということでした。
そこで
＊スマホの電源を切って
お母さんのいる台所に置く
＊テレビの基電源を切る
＊雑誌をリビングから遠ざける
まず、ついやっていることを
思い出して書き出してみました。
そして、ついやろうとしても
始めることがハードルが高くなるように工夫してみました。
『よく考えてみたら
簡単に始められることを
ついやっていたことが多かったです。
まだ、つい考え事をしたりしますけど
環境を変えてみたら
長い間勉強の手がとまってしまう
ということは随分減りました！
ちょっとでも
自分で変えられたことが嬉しいです』
少しでも変化が自分が作れたら
やる気も出るというものですね (^^)
追伸：
正式なコーチングセッションでお会いした
一番年齢の若い？お子さんは7歳です。
大人みたいに話せなくても
ちゃ〜んとHappyになってくれました
今週のテーマのブログです
① 気が散る子〜ダラダラ生活を変えていこう〜
③ 自分でスケジュールをたててみよう
④ 集中力を上げる準備
⑤ 周りの人からの影響をうけやすい力もうまく使おう
⑥ 新しい習慣をうまく作っていきましょう
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