傷ついた時こそ心のしなやかさを育てよう！思春期の生きる力コーチング
今週は
「友だちの言葉で傷ついて
なかなか立ち直れない」時に
より、しなやかさを手に入れる方法を
ご紹介しました！
ステップはこちらです 😉
０ 準備
「傷ついた」ことをただ認める
１ 今感じてることをすべて出す
２ 気になっているのが
相手の言い方なのか
言ってる内容なのかを見る
３ 相手に言いたいことを言い切る
４ 本当はどうして欲しかったのかを言ってみる
５ 「相手とどうなりたいのか」を感じる
６ 行動する
お子さんが凹みやすい場合には
１～６のステップを踏めるように
手伝ってみてくださいね～
凹んでるお子さんの話を
この順番でしっかり聞いてあげると
お子さんが自然に
このステップを進めるようになっていきます。
お子さんが話さない時は
タイミングよく
質問を投げかけるのでOKです 🙂
何度かそうしていくうちに
やがてお子さんが一人でも
このステップを進めるようになっていきます。
凹んでも立ち直れる
しなやかさが育ちます
(^^)／
それに
このステップを繰り返していくと
自分が傷つきやすいポイントや
その対処法にも
自然に気がついていきます。
だんだん、傷つかずに
うまく対応できるようになるんです
＼(^^)／
凹んだり、イライラしたり、悲しんだり・・
どんなマイナス感情も
「その状況をなんとかしたい」と
動くためのエネルギーです。
あるマイナス感情が
続いちゃっている時は
そこからの動き方がわからないだけなんです。
今の学校システムでは
「自分の感情との付き合い方」を
習うチャンスがありません。
そもそも
自分のマイナス感情との
付き合い方もわかりませんし
マイナス感情＝悪いもの
になりがちです。
それで
自分の気持ちに蓋をしたり
動けない自分を責めることで
どんどん凹んでしまいます
（＞＜;）
でも、マイナス感情も
ちゃんと認めて見ることで
結局、自分らしく居れますし
他人ともうまくいくんです。
友だちの言葉に傷ついた時こそ
傷ついた気持ちを大事にして
しなやかさを育ててみてください
(^^)／
追伸：
昨日はとある専門家のセミナーに
参加してきました。
やっぱり結果を出しているプロからは
「やり方」だけでなく
「考え方」「在り方」まで
たくさん刺激を受けます。
目からウロコがボロボロです 🙂
今週のテーマのブログです
① 友達の言葉で傷つきやすい子
② 「傷つかない心」を手に入れようとしていませんか？
③ 傷ついても立ち直れる、しなやかな心を手に入れる一番最初のステップ
④ 傷ついた心に刺さったトゲを全部抜いてしまう方法
⑤ 築いた心の奥にある本当の気持に気づいたらやってみること
次のテーマは
「中学生が勉強しない時」です
