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コミュニケーションは二つある?あなたはどちらが得意ですか

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コミュニケーションは二つある? はてコミュニケーションは二つある?

ついつい笑顔になっちゃって
あとから凹んでしまうのは

そこに秘密があるようです 😉 

 

幸子コーチ
周りに気を使えるとか
雰囲気を大事にできるのも
あなたの大事な能力です♡

そしてついつい笑顔になるのは
他人とのコミュニケーションをしているからです。

 

A子さん
あれ、コミュニケーションって
「他人との」とかあるんですか
(・・?)

 

幸子コーチ
はい、コミュニケーションは二種類あります。

よく話題になるのが
他人とのコミュニケーションの方ですよね。

他の人との情報交換や
気持ちのやり取りのことです。

 

そしてもう一つが
自分とのコミュニケーションです。

自分の本当の気持や願いを
自分で分かって
上手に調整することです。

自分のことを整えるコミュニケーションです。

 

コミュニケーションは二つある? 心A子さん
自分の気持ちや願い・・・

私がわからなくなってるとこですね

私はこっちが苦手です~
(><)

 

幸子コーチ
私たちは誰でも
同時に2つ以上の気持ちや欲求が
あることも珍しくないですよね。

A子さんのように
「この話題は嫌」だけど
「場を壊したくない」とか 😉

 

そういう自分の中の
色々な気持ちに気づいて
前向きに折り合いを付けるのが
自分とのコミュニケーションです。

 

A子さん
そうか、私

自分とのコミュニケーションで
「場を壊したいくない」を

いつでも優先しちゃう癖があるって
ことなんですね!

「この話題は嫌だな」という
もう片方の気持ちを
どう表現したらいいのか
わからなくていつもそのままです。

いい折り合いがついてるとは
いえないですね (´・ω・`)

 

幸子コーチ
大丈夫ですよ♡

小さい頃から
すぐに笑顔を優先しちゃう癖が
あるだけですから。

コミュニケーションは二つある? 変わる新しいやり方をまた癖にすれば
そちらが自然にできるようになります。

 

A子さん
良かった~ ε-(´∀`*)ホッ

「八方美人の性格なので
変えられない」と思ってました。

 

幸子コーチ
大丈夫です♡
いつからだって変えられます:-D 

ただのコミュニケーションの癖なんです。

 

でもこのまま、いつも
一つの気持ちだけを優先して

他の気持ちに我慢させてばかりだと
その気持ちエネルギーが
自分の中に
溜まってしまいます。

 

感情はエネルギーなので
閉じ込め続けてると
だんだんモヤモヤしてきて
やがて急に外に向かって爆発したり
自分を攻撃したりし始めます。

溜め込んだエネルギーで
他人か自分を傷つけるんじゃ困りますね 🙁 

 

A子さん
( ゚д゚ )!

私は「いつも笑っちゃって
仮面つけてる」って
自分を責めてました!

 

幸子コーチ
A子さんは二つの気持ちの折り合いを
どうつけたいですか?

 

A子さん
場も壊したくないけど

その話題はやめてって伝えたいです。

 

コミュニケーションは二つある? いいね幸子コーチ
いいですね!

モヤモヤに気づいたら
「何が気になってるんだろう?」と
自分の心と相談してみるのが
第一ステップです。

「自分の中に色々な気持ちがあること」
に気づいて

それぞれの言い分を聞いたら
「今はどうしたいのか」を決めます。

A子さんはこれはクリア!ですね 😀 

 

次のステップは
「自分の気持ちたちの言い分を
うまく満たす方法」を見つけることです。

 

A子さん
それが・・・
自分で考えても
どうしたらいいのかわからないんです
((+_+))

 

幸子コーチ
はい、具体的ないい方法というのは
自分だけでは
見つからないことも
ありますよね。

 

このお話は明日に続きますね~ 😉 

 

コミュニケーションは二つある? 犬追伸:
今愛犬は家族と山形にいます。
昨日は大雪で30cmも積もったそうです。
大喜びでラッセル車のように
雪の中をお散歩したようです。
ふわふわの雪は軽いので大好きみたいです♡

 

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