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朝起きられない子 ： 思春期の大事な課題「睡眠」について考える
朝起きられない子を
毎朝起こすのが
本当に大変なんです！！
そんなご相談をよくいただきます。
本当に
起きない子を起こすのって大変ですよね～
毎朝のことですしね～ 🙄
朝はただでさえ忙しいので
何度も声がけするだけでもストレスです！
学校にも間に合って欲しいし
食事だってちゃんととってもらいたい
そんな気持ちで頑張って起こしてるのに
『うるさいなあ～』ってどういういこと？
だったら、一人で起きてくればいいじゃない！
何度も子どもにそう言ってるのに
ちっとも変わらないんです。
毎朝そんなバトルばっかりで
私も朝からいい気分じゃないんです 👿
そうですよね～
毎朝バトルでは困りますよね。
ぜひスッキリさせたいですね！
実は思春期になると
朝起きが苦手になる子って多いんです。
そこには
子ども自身も気づいていない
思春期の生理的なことなどが
一役買っている？こともよくあります 😯
もちろん
朝起きが苦手じゃない子も
自分で改善できる子もいます。
反対に
小さい頃からずっと朝が苦手な子もいますね
ここはとても個人差があるところなんですが・・
実は思春期になると
ホルモンバランスの変化などで
それまでにはできていたことでも
苦手になりやすいことがいくつかあります。
朝起きることもそのうちの一つです。
思春期になって
朝起きが苦手になった場合には
『ちゃんと起きなさい！』という声がけや
あえてほっておいて遅刻をさせて
痛い目から学習することを期待しても・・
うまくいかないケースも珍しくありません 😯
本人の「やる気」に任せるだけでは
改善できないこともあるんですね。
ただ、どんな子にとっても
思春期には良質の睡眠をとることが
身体や心や頭の成長にとてもとても大事です！
朝いつもすっきり起きられないのは
必要な睡眠が十分とれてないからですよね
すこやかな成長のためにも
その子なりの”理由”をみつけて
改善していきたいですね 😀
明日は思春期と睡眠の関係について
詳しく見ていきましょう
(^O^)／
追伸：
急に12月中旬並みの寒さになりましたね～
もう衣替えはお済みですか？
薄物を洗ってしまいたいんですが
連日の雨で乾きにくいです・・ 🙄
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