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思春期の子どもについてもっと知りたいことを
お気軽にこちらから教えてください
「それでも乗り越えてきた」ということを思い出してみよう
おはようございます。
思春期の子どもには心身ともに柔軟性があります。
いいタイミングでの適切なサポートで
大人よりも素早く大きく変化します。
さて、初対面が苦手な子を
勇気づけるお話です。
新しいことが多いこの季節には
緊張することも多いですよね。
身体がゆるむと心もゆるんできますので
「緊張してるな～」と思った時には
昨日の身体からのアプローチも試してみてください。
それから緊張している時には
「失敗しないようにしなくては」
「うまくやらなくては」と思う気持ちが
強くなり過ぎていることがあります。
「○○しなくちゃ」
「☓☓したらどうしよう」
で、頭がいっぱいなことが多いんです。
こういう時には、逆に
「しないとどうなるのか」や
「今までどうだったのか」ということを
改めてガッツリ考えてみることが
過剰な緊張をとるのに有効なことがあります。
そうすると
「毎年最初は友だちと
リラックスして話せない」けれど
「５月くらいには普通に話せている」
「毎年ちゃんと友だちができている」
ということがわかって
安心することもあります。
無理に今一生懸命にならなくても
なんとかなるかも、と思えれば
随分気持ちが楽になります。
みどりさん
「そうですね 😀
本人は毎日
緊張してぎこちない態度だから
変な子だと思われるということばかり
とても気にしているようなんです。
でも結局、毎年仲のいい子が
いつしかできているんですよね。
それを思い出させてみればいいですね」
私
「(^o^)
誰でも、心身が緊張している時には
視野が狭くなってしまっているんです
自分はリラックして話せないから
うまく話しが続かない
それじゃだめだということだけに
意識が固まってしまうんですね。
ダメにならないように
頑張らなくちゃということばかり
考えてしまいがちなんです。
無理に笑顔を作ろうとするあまり
かえってぎこちなくなることもあります。
そうなっている時には
ちょっと深呼吸でもしてみて
”そういうことがあったとしても
今までなんとかなってたよ”
ということを思い出せるといいですね」
みどりさん
「なるほどね～
確かにうちの子の場合には
毎年なんとかなってるんですよね。
そのことに気づいて
今焦りすぎなくても大丈夫って
思えれば落ち着きますね」
私
「ええ。
あとは、もう既に親しい子に
昨年のことを聞いてみるのもいいですよ。
この季節にはお互いが緊張しているので
あまり相手のことを変だとか
覚えていないものだったりします。
そして今までは
”どういうことで親しくなったのか”
とか
”うまく行っている時って
どんなことをしているのか”
などを思い出してみるほうが
ずっと自信にもなっていきます」
みどりさん
「確かに～」
私
「今までの”できていること”や
”なんとかなっていること”が
自然に思い出せるように
声がけをしてあげてみてくださいね
(^o^)」
追伸：
子どもの変化を作るにはタイミングも大事です。
この季節は良い刺激を与えるのに
効果的な時期のひとつでもあります。
お子さんの様子をよく観察してみてくださいね～
今週のテーマのブログです
① 初対面が苦手な子を勇気づける方法
② 緊張を緩めるには「意志」よりも「身体」からが簡単！
④ 緊張した時に何をするかを決めておこう
⑤ 人見知りで緊張する時には相手に興味を持ってみよう
⑥ 思春期は伝え方の工夫が必要
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