たった1年で、ずっと求めら続けるコーチになる！「思春期コーチ™養成講座」も募集中です！
いじめに負けない！「自分らしさ」を取り戻そう！
「いじめに負けない！」というお話です。
さて昨日のブログでは
いじめを受けた場合に
それは自分が変なことをしたから、と
自分にいじめの行為の責任を
引き受けさせるのは違う、
というお話をしました。
嫌だ、辛い、という
自分の気持は当然で尊重される、
という前提で、抱えていた
そのエネルギーをまず解放していきましょう。
それから、その子の中の
”苦しみ”の構造を変えていきます。
自分で自分を
責めてしまっている子は
いじめが「自分」という個性、
「自分という人」に
向けられている、と思っています。
つまり、
「自分に駄目なところがあるから
なんか言われる」
「自分らしさの何かがだめなんだ」と
受け取ってしまうのです。
「自分が、自分らしく居る、すると
誰かに否定される」
というビリーフ（思い込み）を
この体験から持ってしまうことがとても多いです 🙁
そうなると、
「自分らしく自然に振る舞うと
誰かに否定・攻撃される」のですから
いつも、自分らしく振る舞うことに
びくびくしてしまいます。
いつも
自分はだめなのじゃないか、と
思い続けながら過ごすことになります。
楽しくない、どころでは
すまなくなってしまいますね 🙁
なので、この思い込みを手放すことを
一緒にやってきます。
その方法は色々あるのですが、
（今何をするかがプロの腕の見せ所☆）
時には、相手のいじわるが
「自分らしさ」「自分という存在」
に向けたものなのか、
ということを一緒に見ることもあります。
相手の行動が
「誰に向けて」「何のために」
起きているのか、一緒に見たりします。
その時には、その子が
自分らしくできる方法で、
その子のペースで一緒に進めていきます。
確かに、言葉で
「お前って○○だよな」とか
「お前の○○がおかしい」と
言われたとしても、
本当に「自分という人」は
そうなのか？
相手は、自分の仲間がいなかったら
それをやるのか？
相手が、いやがらせをすることで
本当に得たがっているものは何なのか？
とにかく、
「いじわるされた」のは
あなたの「自分らしさ」が
おかしいからではない、
ということをその子が
ちゃんと分けられるように
一緒に進めていきます。
そして、
「自分が、自分らしく居る・すると
誰かに否定される」
というビリーフ（思い込み）を
自然にすっきりと手放していきます。
それから、行動レベルで
「自分らしく居ても大丈夫」な
体験を積み重ねていく
というステップに入っていきます。
頭も心も身体も
「自分らしく居ても大丈夫」だと
思えるようになってきます。
あなたはいつでも
自分らしく居てOK！なのです。
「自分らしいのはわがまま？」に続きます。
追伸：
今日は実家の父に会ってきました。
愛媛県生まれの父（81歳）には
お灸が健康法です。
今日は頼まれたので
私が父にたっぷりお灸をしてきました 😉
父はお灸をすると
元気が出る、と喜んでいました。
60分でかなり親孝行をした気分です。
