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身体

不登校から再登校する時に、優先するのは行く回数?居る長さ?

不登校から再登校する時に 案外大事なのが 「学校にどう行くか」です。   ある程度不登校だった時期が長いと 再登校する時に 「身体と気持ち慣らす」ことが必要なこともあります。 そういう時こそ焦らずに 「登校する …

睡眠サイクルのずれを整えよう!思春期の睡眠から人生の質を上げる

睡眠サイクルのずれ が既にある子は 整えていきましょう 😀  思春期にはお日様と一緒に活動して 夜はしっかり眠ることで 一人の人間という「生き物」として 身体も心も頭もしっかり育ちます♡   睡眠サイクルのずれ …

ぐっと集中力をあげる準備のしかた

おはようございます。 今日は義母の月命日供養です。 ご仏膳を作ってお供えしました。   さて、気が散りやすい子のお話です。   環境を整えて 「何をいつまでにやればいい」が 分かったので 早速始めてい …

思春期には良い眠りで身体と脳をすこやかに!

おはようございます。 今日は近所の神社のお祭です。 神社にものぼりを立てたりして 華やかになります。   さて、5月からを楽しく過ごすための 連休の過ごし方についてのお話です。   思春期の子にとって …

とにかく眠れる時には思い切って朝寝してみましょう

こんにちは。 昨日はお陰様でお天気にも恵まれ 無事長期ドライブを楽しみました!   さて、5月からを楽しく過ごすための 連休の過ごし方についてのお話です。   4月にかなり頑張った子は 連休が来るのを …

5月病対策はまず今の身体の状態に気づくところから

おはようございます。 今日は長距離を運転します。 500kmでございます 😛   さて、5月病を気にせずに 連休を楽しく過ごす方法についてのお話の続きです。 5月病については昨日のブログを御覧くださいね &nb …

緊張した時に何をするかを決めておこう

おはようございます。 大学入試センター試験の後継お 「大学入学希望者学力評価テスト」の 設計図が発表になりましたね。   さて、この季節に緊張しやすい子への 勇気づけについてのお話しです。   みどり …

緊張を緩めるには「意志」よりも「身体」からが簡単!

おはようございます。 天気がいいので愛犬とのお散歩では 沢山のお友達に会います。 ワン達も新しいお友達に出逢う季節です   さて、初対面に緊張する子を 勇気づけるお話です。   この季節には 「新しい …

足りないのは根性?睡眠?

こんにちは。 今新幹線に乗っています。 山形に向かっています (^^)   さて、思春期の子どもに 「ちゃんとやるって言ったじゃない」と 言いたくなる時のお話しです。   「ちゃんとやる」ことで 達成 …

心の状態を整える方法(3)

おはようございます。 昨日は思春期お茶会でした。 色々なお話が聞けてとても楽しかったです 🙂   さて、「余裕がある」状態になるための 3つのポイントについてのお話です。 今日は第3番目の 「身体の状態、使い方 …

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