楽しい「振り返り」

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おはようございます。
いよいよ大晦日です。
我が家ではお昼に
「飯の食い納め」というのをして
夜はおそばです。

 

 

さて、大晦日なので
一年を振り返ることが多いですが
楽しい『振り返り』にしたいですよね。

あれもこれも、
「反省」ばかりだと
来年にむけて自由に
夢を描きにくくなっちゃいます。
『振り返り』は
楽しい未来をつくるためですから。

 

楽しい振り返りのコツは
① 楽しかったこと、嬉しかったこと

② 達成したこと

③ 人から感謝、褒められたこと

について、まず思い出してみることです。

 

具体的な、一番感情が
盛り上がった場面を思い出して
ⅰ どんな気持ちがあったか

ⅱ その感情はなぜ起きたのか

ⅲ その出来事はなぜ起きたのか

について振り返ってみます。

自分についてや周りの人々について
多くのことに気がつくでしょう。

ⅳ この先似たような場面を作るには?と
考えてみるのもおすすめです。

 

また、その後
① 残念だったこと

② やり残したこと

についても思い出してみます。

 

同じように、一番感情が
盛り上がる場面を具体的に思い出して
ⅰ どんな感情があるのか

ⅱ その感情はなぜ起きたのか

ⅲ その出来事はなぜ起きたのか

ⅳ もう一度やれるとしたら、
  何をしてみたいのか

について考えてみましょう。

こちらでも、自分のことや
周りの人について
多くのことに気がつくでしょう。

 

そして、両方を踏まえて
来年何をしてみたいのか、を
改めて考えてみると
もっとモチベーションが上がる目標が
幾つか出てくると思います。

 

2015年、ブログを読んでくださった皆様
本当にありがとうございました。

来年も、さらに良い一年を
作っていきましょう!

楽しい大晦日をお過ごしください!!

 

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