ブログ

睡眠

新しい習慣をうまく作っていきましょう

こんにちは。 昨日は秋田県までドライブして 友達がオープンしたカフェに行ってきました。 楽しかったです〜   さて、気が散る子についてのお話です。   水曜日のブログで ご紹介したお子さんは まず長す …

思春期には良い眠りで身体と脳をすこやかに!

おはようございます。 今日は近所の神社のお祭です。 神社にものぼりを立てたりして 華やかになります。   さて、5月からを楽しく過ごすための 連休の過ごし方についてのお話です。   思春期の子にとって …

足りないのは根性?睡眠?

こんにちは。 今新幹線に乗っています。 山形に向かっています (^^)   さて、思春期の子どもに 「ちゃんとやるって言ったじゃない」と 言いたくなる時のお話しです。   「ちゃんとやる」ことで 達成 …

心の状態を整える方法(3)

おはようございます。 昨日は思春期お茶会でした。 色々なお話が聞けてとても楽しかったです 🙂   さて、「余裕がある」状態になるための 3つのポイントについてのお話です。 今日は第3番目の 「身体の状態、使い方 …

子どもが今より良く眠れるようになるためにできることとは?

こんにちは。 ただ今日本海側の酒田におります。 小雨がふっていて寒いです 🙄   さて、11月に学校に行きづらくなる 子どもについてのお話しです。   太郎君 『睡眠って大事なんですね! 気をつけて早 …

まず睡眠状況をチェックしよう

こんにちは。 今羽田空港です。 これから庄内に向かいます。   さて、11月になると学校に 行きづらくなる子のお話しです。   太郎君 『どうも朝起きづらくて。。 前の晩はちゃんと行こうと思うのだけど …

子どもの内側で起きていること

こんにちは。 今朝のセッションでは大学生が 『寝坊しました』と遅れてやってきました。 30分だけのセッションになりましたが 『来てよかった~』と帰っていきました 🙂    さて思春期と睡眠についてのお話しです。 …

思春期と起立性調節障害

こんばんは。 昨日は「思春期コミュニケーション 体験セミナー」を開催して 今日はある学校のPTAの集まりでも セミナーをしてきました。 ポロポロ涙を流すお母さん 目を真っ赤にするお父さんが沢山いらっしゃいました。 &nb …

子どもが自分で工夫する

おはようございます。 今日は7月から3回開催している 思春期コミュニケーション体験講座の 最終日です (^^)/   さて、思春期と睡眠についてのお話しです。 思春期に大切な睡眠は その長さと時間帯が大事です。 …

眠る長さと時間帯

おはようございます。 この土日ともセミナー開催なので このところその準備をしています。   さて、思春期と睡眠についてのお話しです。 ただでさえ睡眠不足になりがちな思春期 気をつけないと眠気がたまり 朝起きにく …

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