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ぐるぐる思考から自分らしく楽しい未来へシフトしよう!

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こんにちは。
今日は早朝からセッションでした。
元気になった喜びの声を聞いて
私もステキな一週間の始まりになりました 😀 

 

さて、ぐるぐる思考から抜け出して
自分らしさをとり戻そう!というお話です。

 

思春期にハマりやすいぐるぐる思考。

ツラさから抜け出そうとして
原因を考えれば考えるほど
どんどん凹んで

「自分のせい」

「何もかもダメ」

「いつまでもこの状態が続く」

の3悪思想にとりつかれやすくなります。

 

そうなると自分のことが嫌いになり
「どうせ」で動けなくなるんです (゚д゚)

 

ぐるぐる思考が一番厄介なのは
そのぐるぐるしてることを

「自分は解決に向かって考えてる」

と自分で錯覚しちゃうところです。

そして錯覚したまま
どんどん自分から動けない方向に行っちゃうんです。

そうなるとただの時間の流れに閉じ込められます。

 

本当にわずかでも
自分から動くことが大事です。

 

ぐるぐる思考に気づいたら
とりあえず抜けましょう。

これも立派な行動です 😀 

 

そして自分のことをいたわって
本当はどうなりたいのかをイメージしましょう。

しっかりイメージができると
さらに動きたくなるエネルギーが
内側から湧いてきます。

 

また、ここでイメージすることは

「この状況からどうなりたいのか」

がスタンダートですが

時には今の状況と全く関係ない

「自分の本当にやりたいことは何なのか」

もオススメです!

 

実は
自分の本当にやりたいことを見つけたら
もんのすごいエネルギーが出てきます 😀 

今自分がどんな状況かなんて気にせずに
それに向かって
どんどん行動したくなっちゃいます!

こちらを見つけるのも超オススメです!!

 

 

そしてもしこれらのステップが
自分ひとりでは難しいと感じたら
「誰かと繋がること」を目指しましょう。

広い広い世の中には
あなたのことをわかってくれる人も
あなたの役に立ちたいと思ってる人も必ず居ます。

 

『手伝って』も立派なひとつの行動です
 (^^)/

 

少しでも動いてみることで
別のことが始まります。

楽しい未来へシフトしよう!

 

追伸:
自分らしく進んだり、休んだり
人生を楽しめるよう
もっとラクに動けるようになることが成長です♡

 

今週のテーマのブログです
思春期の罠ツライ「ぐるぐる思考」から抜け出そう!
ぐるぐる思考から抜け出すステップその1
ぐるぐる思考から抜け出すステップその2
ぐるぐる思考から抜け出すステップその3
ぐるぐる思考から抜け出すステップその4

 

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