やりたくないことでもサクッと始められるコツを手に入れよう！
身体と心と頭をうまくつないで
休み明けに楽しく登校しよう！
というお話です。
身体は行動する土台です。
気持ちは動くためのエネルギーを生み出します。
それを頭で分かっていて
自分でうまく整えられたら
ラクに行動できるようになりますね。
何かをする時には
身体がいい状態であれば動きやすくなります。
「楽しい」とか「好き」という気持ちだと
自然に、それに向って行動するエネルギーになります。
何かの行動をする時には
動き始めに一番エネルギーが要りますね。
ここで頭と心と身体をうまく繋げば
サクッと動き始められるので
とりあえず行動できます。
そして続けていくうちに
その行動に慣れれば
アタリマエになってきます 😉
余裕も出て行動するなかで
新しい楽しみを
色々見つけることもできますね 🙂
どんどん楽しくなるサイクルが作れます。
ツライ「頑張り」や「我慢」をしなくても
ラクにで行動できますね 🙂
このコツは登校だけでなく
これから先の「勉強」や「仕事」でも使えます。
ちょっと気乗りしないことでも
ラクに始められるようになるので
行動する力が育ちます。
世界がグンと広がりますね
＼(^o^)／
まれに、心が疲れすぎていると
今の学校生活や未来に
ワクワクを感じられない時も
あるかもしれません。
そんな時にはあせらずに
身体を整えながら
心のなかの小さな「楽しさ」の種を
育てるところから始めてみましょう。
この時のコツは
一時的な快楽ばかりを追求しないことです。
モノを手に入れたり
人から「いいね」をもらうと
気分が良くなることってありますよね。
私もモチロン、嬉しくなります
(^_-)
でもそれらは外側から来るものなので
自分の中で長続きしないんです。
やっぱり自分の内側から湧く
「楽しもう！」とする
エネルギーを見つけるのが大事ですね。
以前、何年も学校に行きづらかった
お子さんがいらっしゃいました。
初めてお会いした時には
「楽しむ」という気持ちを
感じることさえ難しい状態でした。
生活もかなり乱れたペースが
アタリマエになっていました。
でも、ていねいに
身体と心を育てていくうちに
やがて
「これをやりたい！」
というものを
見つけられるようになったんです。
そうなると強いです！
１年後には見違えるようになって
ハードな受験勉強にもとりくみ
目標の学校に合格しました。
今では規律の厳しい寮生活でも
楽しく過ごして
生徒会のお仕事までしています 🙂
人の可能性は無限大です。
『休み明け、学校に行きたくないな〜』
そんな時にはチャンスです！
身体と心と頭をうまくつないで
行動するコツを手に入れてくださいね
思春期のうちにこそ
楽しいことをいっぱい体験していきましょう
＼(^o^)／
合わせて読みたい記事：
素直になれない子どもにどう関わったらいいの？と悩む時には
来週は「中学生男子の子育て」です。
追伸：
今飛行機で空の上を飛んでます。
羽田が見えてきたところです。
このGWは、広い空間と
美味しい食べ物で
かなりパワーアップできました
(^^)ｂ
今週のテーマのブログです
① やりたくないことをラクに始めるコツ：連休明けの登校を楽しくする
② 「快適な身体と心」を手に入れるコツは？楽しい登校の土台作り
③ まだ「未来の楽しいこと」をイメージできない時にやってみるといいこと
④ 登校するのに一番自然なエネルギーは？連休明けのスタートに向けて
⑤ 大きなエネルギーを沸かせてみよう！望む未来から今を見る
