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自分のなかのつながりを作る


こんにちは。
昨日は映画「この世界の片隅に]を
観に行ってきました。

女性の会話

 

さて、コーチングと思春期のお話しです。

昨日のブログでは
コーチングセッション全体で
どのようなことをしているのか、
について書いてみました。

具体的な変化が必ず生まれるポイントが
沢山あることがわかっていただけたと思います。

 

今日は、そのプロセスの中で
思春期の子にとても有効であるという
ポイントについて触れていきますね。

 

ポイントその1は、
コーチングによって
「その子が自分の頭・心・身体の
つながりを作っていけるようになる」
というところです。

 

大人でも時には
頭で考えていることと
実際の行動がばらばら・・・
なんていうことがありますよね。

例えば
「大事な書類を作成しなくちゃ」と
思っているのに
なぜか机の上の掃除を始めちゃう・・
なんていうことはありませんか?

それでがっくりしちゃうことって
大人でもあったりしますよね (^o^)

 

綱渡り思春期になると、このバラバラさが
小さい頃よりも
そして大人より遥かに強くなります。

思考や感情、身体が
とても大きく変化成長する時期なのですが
それぞれの成長スピードがバラバラで
つながりも悪い時期だからです。

 

そして自分でもその状態に
戸惑っていることがよくあります。

がーっと強い感情にかられて
何かをしてしまってから
あとで反省してものすごく落ち込む、
なんてことはよくあることです 🙄 

通常はそんな経験から「学習」をしたりして
自分なりにつながりを作っていきます。

 

それを意識的・効果的に学習していくのが
コーチングセッションでしていることです。

自分に起きていること
感情、思考、行動、体の状態に
自分で気づいて
自分でそれらのバランスのとり方を身に着けていくのです。

自分とのコミュニケーションですね!

 

やる気学習が加速することにより
つながりが早く、強く作られるようになっていきます。

自分で自分のことがわかって
自分でバランスがとれるようになってくると
心身ともに安定してきます。

また、他の人のバランスについても
見ていくことができるようになるので
人間関係に自信が持てるようになっていきます。

 

思春期の特徴であるこのバラバラさは
ストレスがかかるとかなり拡大するものです。

例えば学校に行きづらくなっている子は
何かの大きなストレスを抱えている状態です。

このような状態では
「学校に行かなくちゃ」と
本気で思っていても
朝になると気持ち悪くなるとか
夜になかなか早く寝ようとしないことがあります。

これらは、バラバラ状態なので
自分の意志や感情で
身体がコントロールできない状態です。

思春期はホルモンバランスが
微妙で崩れやすいので
大人よりもはるかにたやすく
あっという間に
このような状態になることがあるのです。

自分で自分の身体が
思うようにコントロール出来ないことは
それだけでも不安なことですよね 😐 

 

座り込むそして、自分でもどうしたらいいのかが
よく分かっていないところに
さらに周りの人から

「どうしてそうなるの?」
「早く寝ればいいじゃない」
「頑張って学校に行こう」と
言われてしまうことがあると
もっと追い詰められることになります。

こうなってくると罪悪感や
他人への怒りも抱えてしまうことになります。

 

子どもは、自分では
「つながりが悪いのだ」ということも
よく分かっていないので
ただよくわからない暗闇に
閉じ込められているような感覚だけが
強く感じられている状態です。

うまくやれない自分のことを
ダメな存在なのでは?と
不安になってしまうこともあります。

何が起きているのかがわからない時が
一番不安ですよね。

 

それでもこのような状態からでも
コーチと一緒に
自分の考えていることや感じていること
やっていることと体の状態を
整理していくことで
自分に起きていること
周りに起きていることに
気がつくことができるようになります。

言葉にならない体の状態や感情も
一緒に扱っていくことができます。

鍵を手に入れた人そうすることで
「ここから、どうなりたいのか」を
見つけていくこともできるようになります。

希望が具体的に見つかっていくのです。

 

また、思春期にはバラバラ状態が
よく起こることなのだと分かることで
「自分だけじゃないんだ」と
かなり安心できる、ということもあります。

自分に自信を取り戻していけるのです。

 

追伸:
映画の原作は同名の漫画です。
私は先に漫画を読んでいたのですが
そのメッセージや雰囲気を
さらに素晴らしく伝えていた映画に
とても感動しました!

 

今週のテーマのブログです
No.1 コーチングで思春期の夢が叶うのはなぜ?

No.3 エネルギーの使いみち
No.4 いきなり山頂まで行こうとするよりも
No.5 今まで知らなかった
No.6 希望と自信をとりもどす

 

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