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目標達成に大切なのに、忘れがちなことって何だろう?

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目標達成に大切 目標目標達成に大切 なことって何でしょう?

ワクワクする具体的な目標
確実に手に入れるために
しっかりした作業計画を建てたら
次に大切なのは・・・?

 

幸子コーチ
作業を楽しめるようにすることです。

目標を建てた頃の
モチベーションやテンションって
そのままにしておくと
時間とともに薄くなりますよね。

そうなるといつのまにか
作業が
めんどくさくなったり
義務に感じちゃうこともあります。

「しなきゃいけない」に
なってしまうと
作業から自然に遠ざかってしまいます。

 

A君
ああ、そうやって
必要な行動をしなくなるから

目標が絵に描いた餅に
なっちゃうんですね〜:-| 

 

目標達成に大切 もったいない幸子コーチ
そうなんです。

それじゃあ、せっかく
目標も計画もたてたのに
もったいないですよね。

 

必要な行動を続けるには
時々目標を建てた時の
モチベーションを呼び覚ますのも大事ですね。

そして、行動すること自体を
楽しめるようにするとサイコーです
(^^)/

 

A君
行動すること自体が
楽しかったら続きますね!

 

幸子コーチ
そうなんです!

真面目な人は忘れがちだけど
楽しみってとても大事です 😉 

動くためのエネルギーですからね♡

 

楽しむ仕掛けは色々あります。

 

作業をする時には必ず
この作業の先にある
喜べる未来を想像したり
喜んでくれる人の笑顔を思い出すように
決めておくのもその一つです。

目標達成に大切 結びつきワクワク感や喜びと
その作業が結びつきます。

 

他にも、その作業をする時だけ
大好きなチョコを食べるとか
好きな音楽や香りを嗅ぐ、というのもあります。

 

私の師匠は腹筋を続けるために
腹筋で体を起こした時だけ
大好きなほしのあきさんの写真集を
見れることにしてたそうですよ
(^^)

 

A君
あ、それいいな♡
僕、誰にしようかな

 

幸子コーチ
私は阿部寛かジョージ・クルーニーにするわ
(♡_♡)

 

目標達成に大切 ご褒美後からご褒美」を
設定しておくのもアリですね。

ご褒美は、行動に対して
過剰なものにしないことがポイントです。

 

A君
1週間毎に何か決めようかな

 

幸子コーチ
小さなことなら
できたらシール」もいいですよ。

カレンダーや手帳に貼って
貯ってるのを見ると

いくつになっても嬉しいです 😀 

 

他にも作業を進めることを
ゲームのように見立てたり
友達と競争する要素を作るのも
オススメです。

他の人の力を借りるのは
明日の話にもつながります
(^_^)

 

目標達成に大切 組み合わせA君
色々組み合わせもできそうですね〜

 

幸子コーチ
そう、楽しんでね♡

他にも「苦手なことを好きになる・
楽しめるようになるセッション
という強力なのもあります。

 

A君
え、それも興味深い 😯 

 

明日は、やり遂げるための仕掛け
その3
人の力を借りるです!

 

追伸:
昨日からお天気が穏やかになりました。
庭も片付けられて
お正月準備も進みそうです 😀 

 

今週のテーマのブログです
目標を達成するための大事なコツ!やりたいことをやりとげる方法
目標とのつきあい方:必ず達成したいことがある時には
目標をやり遂げるために欠かせない!3つの大事な仕掛けとは?

目標達成まで、行動し続けられるようになる仕組みとは?

 

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