自分の弱みや苦手と向き合うための、誰にでもできる６ステップ

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自分の弱みや苦手と向き合う 時には
ちょっと勇気がいるかも知れませんね。

でも、ずっとこだわり続けて
しんどい時間を送ったり
無意識で変な癖を持つのではもったいないですね。

一度勇気を出して向き合ってみると
思っていた以上にスッキリしますよ~ 😀 

大掃除と同じですね　←うちの場合

 

幸子コーチ
信頼できる人と一緒に
まずは自分の強みや長所を
たくさん挙げてみてくださいね。

それができたら準備完了です。

そして、アレコレ気になっていて
「私は全部ダメ」となってる時には
とりあえず一番気になっている弱みを
一つ扱ってみてください。

 

お母さん
うちの子もアレコレ言ってるけど
そのなかでも気になってる
強弱はありそうです 😆 

 

幸子コーチ
ひとつこだわり始めると
アレもコレもがダメな気になりますからね 😉 

 

では、ジャーン！！

誰でもできる
自分がこだわってる
弱みや苦手と向き合う６ステップ
をご紹介しますね♡

 

１．その弱みがあることで
一番嫌なこと／恥ずかしいと思ってることは？

２．それは変えられることなのか
変えられないことなのか？

３．それがあるから良いことは？

４．それがあるから持っている長所は？

５．それがあるから人に
助けてもらえることは？

６．何が課題なのか？

 

お母さん
へえ～ 😯 

私なら自分について
これは嫌だなと思ってるのは
なんでも思いついたら
すぐにやってしまうところかしら

ちょっと落ち着いて考えてからって
いうのが苦手なんですよね～

 

１．嫌なのは
何かをやってしまってから
後悔することがしょっちゅうあることかな

 

２．変えられるか？

う～ん、意識すれば少しは良いけど
やっぱりすぐにいつも通りに
戻っちゃうんですよね。

性格だから変わらないんじゃないかな

 

３．それがあるから良いこと？

まあ、とりあえず行動はするから
何かの変化は起こせるかな

 

４．それがあるから持ってる長所？

う~ん、それで
失敗もたくさんしてきたから
失敗をリカバリーする力はあるかな

失敗を怖って動けないってこともないですね。

あと、すぐに何か思いついたり
探したり行動するから
人には相談されるかな～

 

５．それがあるから人に助けてもらえること？

えっと・・自分で困ったと思ったら
すぐに何かをしたり騒ぐから
人から助けてもらうことも多いかもしれませんね

 

あら！
これがあることで
人とつながってるんですね、私 😯 

良いこともあるものですね～

 

６．何が課題なのか

え～、本当に困るのは
大事なことについても
よく考える前に
勝手に自分だけで動いちゃうことですね。

 

幸子コーチ
ありがとうございます 😀 

では、それについて
できそうなことはありますか？

 

お母さん
そうですね・・・

重要なことについては
自分だけで決めて動くんじゃなくて
どうせ動くなら、調べたり
誰かに相談するっていう
動きにすればいいかしら

それだったら無理せずにできそうです！

 

幸子コーチ
ありがとうございます 😀 

やってみていかがですか？

 

お母さん
私ってじっとしてられないから
自分はダメだなって
心のどこかでずっと思ってましたけど
すぐ動くことで良いこともあるんですね。

ちょっと心が晴れました　(^o^)

 

それに「動かないようにしよう」だと
苦しいですけど
大事な時だけ調べたり
聞くっていう動きにすれば
良いんだってわかって
随分すっきりしました ＼(^o^)／

 

幸子コーチ
良かったです♡♡

嫌だ・恥ずかしいと思ってることも
こんなふうに見てみると
見え方が違ってくることがよくあります。

 

それがあって困ることも
思っている以上に限定的だ
ということもわかります。

 

そして、見え方が変わると
思いつくことも変わってきます。

自分の弱みや苦手だと思ってたことでも
頑張ってやってみようとも思えますし
うまく使えるようにもなれます。

 

人は自分が感じている以上に
変化することができるんです 😀 

 

だから自分の弱みや苦手でも
「嫌」「恥ずかしい」と
そのままにしちゃうのは
とってももったいないんです。

 

お母さん
ええ、そうですね～

自分でやってみると
その感覚がわかります 😀 

 

幸子コーチ
それから「性格」ですけど
これまでは「性格だから変わらない」と
されていたことでも
今は色々なアプローチがあるので
ほとんどのことは柔軟にできるんです！

 

もちろん言葉で変化を作る、
という方法もありますが
イメージや身体へのアプローチも
一緒に使うとびっくりするくらい早く柔軟になります。

 

特に子どもの場合には
そちらのアプローチの方が
早く大きく変化を生むことが多いんです。

なので、セッションでは
心・身体・脳の全てへのアプローチを使います。

脳科学やセラピーも
世界中で日夜進歩していますからね
(^o^)

 

お母さん
そうなんですか～！

本格的にやったら
ずいぶん変化しそうですね 😯 

 

明日の「自分の弱みや苦手へのこだわりを手放す最強の方法」に続きます
(^^)／

 

追伸：
今発達についての資格をとってます。
日々私たちは頭で考えてるだけでなく
身体や心がお互いに
驚くほど影響しあってます。
そんな仕組が見えてくると
頑固な謎もするりと溶けていくのが
とっても嬉しいです♡

 

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