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睡眠

思春期と睡眠の関係 知ってる人だけが人生の質を上げている!

思春期と睡眠の関係 それはとてもとても重要です! そのポイントを押さえることで 生活の質をぐ~んと上げた子どもたちがたくさんいます 😀    睡眠はどんな人にも 生活の質に大きく関係しています。 あなたも睡眠不 …

朝起きられない子 : 思春期の大事な課題「睡眠」について考える

朝起きられない子 を 毎朝起こすのが 本当に大変なんです!!   そんなご相談をよくいただきます。 本当に 起きない子を起こすのって大変ですよね~ 毎朝のことですからね~   朝はただでさえ忙しいので …

新しい習慣をうまく作っていきましょう

こんにちは。 昨日は秋田県までドライブして 友達がオープンしたカフェに行ってきました。 楽しかったです〜   さて、気が散る子についてのお話です。   水曜日のブログで ご紹介したお子さんは まず長す …

思春期には良い眠りで身体と脳をすこやかに!

おはようございます。 今日は近所の神社のお祭です。 神社にものぼりを立てたりして 華やかになります。   さて、5月からを楽しく過ごすための 連休の過ごし方についてのお話です。   思春期の子にとって …

足りないのは根性?睡眠?

こんにちは。 今新幹線に乗っています。 山形に向かっています (^^)   さて、思春期の子どもに 「ちゃんとやるって言ったじゃない」と 言いたくなる時のお話しです。   「ちゃんとやる」ことで 達成 …

心の状態を整える方法(3)

おはようございます。 昨日は思春期お茶会でした。 色々なお話が聞けてとても楽しかったです 🙂   さて、「余裕がある」状態になるための 3つのポイントについてのお話です。 今日は第3番目の 「身体の状態、使い方 …

子どもが今より良く眠れるようになるためにできることとは?

こんにちは。 ただ今日本海側の酒田におります。 小雨がふっていて寒いです 🙄   さて、11月に学校に行きづらくなる 子どもについてのお話しです。   太郎君 『睡眠って大事なんですね! 気をつけて早 …

まず睡眠状況をチェックしよう

こんにちは。 今羽田空港です。 これから庄内に向かいます。   さて、11月になると学校に 行きづらくなる子のお話しです。   太郎君 『どうも朝起きづらくて。。 前の晩はちゃんと行こうと思うのだけど …

子どもの内側で起きていること

こんにちは。 今朝のセッションでは大学生が 『寝坊しました』と遅れてやってきました。 30分だけのセッションになりましたが 『来てよかった~』と帰っていきました 🙂    さて思春期と睡眠についてのお話しです。 …

思春期と起立性調節障害

こんばんは。 昨日は「思春期コミュニケーション 体験セミナー」を開催して 今日はある学校のPTAの集まりでも セミナーをしてきました。 ポロポロ涙を流すお母さん 目を真っ赤にするお父さんが沢山いらっしゃいました。 &nb …

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